うまく話せなくても大丈夫です。中村カウンセリングルームでは、今の困りごとを整理しながら、無理のないペースでご相談を進めていきます。
「何を話せばいいかわからない」「相談していいほどのことなのかわからない」と感じている段階でも、ご利用いただけます。最初からうまく説明しようとしなくて大丈夫です。話がまとまっていなくても、気持ちが言葉にならなくても、その状態から一緒に整理していきます。
気持ちや考えをうまく言葉にできない
自分を責めすぎてしまう
家族関係や対人関係のしんどさが続いている
発達特性、愛着、トラウマ、生きづらさについて整理したい
ただ助言を受けるだけでなく、自分の内側を丁寧に見ていきたい
一度きりで結論を急ぐより、必要に応じて継続しながら考えていきたい
初回では、現在の困りごとやこれまでの経過をうかがいながら、何が起きているのかを一緒に整理していきます。
「ここまで話していいのかわからない」
「何がつらいのか、自分でもはっきりしない」
そのような状態でも問題ありません。無理に結論を急がず、今のご自身に起きていることを丁寧に見ていく時間にしたいと考えています。
ご相談の中には、1回の整理で一区切りつくものもあります。一方で、長く続いてきた生きづらさや対人関係のパターンは、数回かけて見ていくことで、変化の糸口が見えやすくなることがあります。継続を無理におすすめすることはありません。ただ、必要な方には、今後の見通しや次回の目安をご提案しています。
平日日中に時間を取りにくい方にもご利用いただきやすいよう、夜間枠・土曜日枠をご用意しています。仕事や家庭のことをいったん離れ、落ち着いて話せる時間を確保したい方にもご利用いただいています。
カウンセリングは、すぐに正解を出す場というより、今起きていることを一緒に見立てていく場です。そのため、即効性のある答えだけを求める方よりも、少し時間をかけて自分自身を理解していきたい方に合いやすいと思います。「今すぐ全部を話せる状態」でなくて大丈夫です。今の時点で話せるところから、一緒に始めていきましょう。
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